5 naturalnych składników, które poprawiają wygląd skóry – jak wykorzystać je w codziennej pielęgnacji

Opublikowano: 24.03.2025 | Zaktualizowano: 19.10.2026 | Czas czytania ok. 7 min.

Dobór odpowiednich składników aktywnych w kosmetykach decyduje o ich skuteczności. Skóra jest narażona na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak promieniowanie UV, zanieczyszczenia środowiska czy stres oksydacyjny. W efekcie traci swoją elastyczność, jędrność oraz zdolność do regeneracji. Odpowiednio dobrane substancje aktywne mogą wspomóc jej funkcje obronne, spowolnić procesy starzenia i przywrócić zdrowy wygląd. Substancje czynne w kosmetykach mogą wspierać proces keratynizacji, poprawiać funkcje bariery hydrolipidowej oraz neutralizować skutki stresu oksydacyjnego. Poniżej przedstawiono pięć naturalnych składników o udokumentowanym działaniu, które warto włączyć do codziennej pielęgnacji.

Jeśli masz pytania o pielęgnację swojej skóry – zjedź na sam dół artykułu i umów się do mnie na bezpłatną konsultację.

1. Koenzym Q10 – wsparcie w produkcji energii komórkowej

Koenzym Q10 (ubichinon) jest związkiem naturalnie występującym w organizmie, który odgrywa ważną rolę w produkcji energii na poziomie komórkowym. Jego działanie polega na wspieraniu procesów metabolicznych zachodzących w mitochondriach, co wpływa na regenerację i funkcjonowanie komórek skóry. Wraz z wiekiem jego poziom spada, co prowadzi do osłabienia bariery ochronnej, zwiększonej podatności na stres oksydacyjny i utraty jędrności.

W kosmetykach koenzym Q10 pozyskuje się dziś najczęściej biotechnologicznie, w procesie fermentacji z udziałem mikroorganizmów, podobnie jak kwas hialuronowy. Drugą metodą jest półsynteza z solanezolu, związku pozyskiwanego z liści roślin.

Badania wykazują, że regularne stosowanie preparatów z koenzymem Q10 poprawia elastyczność skóry i zmniejsza widoczność zmarszczek. Ubichinon działa jako silny antyoksydant, neutralizując wolne rodniki, które uszkadzają struktury białkowe i lipidowe naskórka. Dzięki swoim właściwościom jest szczególnie polecany dla cery dojrzałej, która jest narażona na fotostarzenie. Sprawdzi się także u osób przebywających w środowiskach o wysokim poziomie zanieczyszczeń.

W kosmetykach Alexandry Kubas działanie koenzymu Q10 zostało połączone z innymi substancjami o właściwościach ochronnych i regeneracyjnych. Taka formuła zastosowana w Serum +Q10 skutecznie wspiera skórę w procesie odbudowy. Serum stymuluje metabolizm skóry, wspierając jej regenerację i stopniowe złuszczanie, choć proces ten zachodzi na poziomie niewidocznym gołym okiem. Dzięki wysokiemu stężeniu koenzymu Q10 cera zyskuje jednolity koloryt, a przebarwienia – nawet te głębsze – stopniowo ulegają rozjaśnieniu. Ubichinon wraz z innymi składnikami aktywnymi dla cery dojrzałej sprawia, że skóra staje się bardziej promienna i elastyczna. Zauważalnie poprawia się również jej gęstość, co jest efektem zwiększonej produkcji kolagenu oraz elastyny.

2. Kwasy Omega – odbudowa bariery hydrolipidowej

Kwasy Omega to nienasycone kwasy tłuszczowe, które odgrywają istotną rolę w utrzymaniu integralności naskórka i prawidłowego poziomu nawilżenia skóry – to niezbędne składniki aktywne dla cery suchej. Wyróżnia się trzy główne grupy: Omega-3, Omega-6 i Omega-9, które naturalnie występują w olejach roślinnych oraz masłach kosmetycznych. Niezbędne (NNKT) są kwasy Omega-3 i Omega-6 – organizm nie potrafi ich wytworzyć, dlatego muszą pochodzić z zewnątrz. Każda z tych frakcji pełni odmienną funkcję w regeneracji skóry, wspierając jej zdolność do ochrony przed czynnikami zewnętrznymi.

Niedobór kwasów Omega prowadzi do osłabienia bariery hydrolipidowej skóry. W efekcie następuje wzmożona utrata wody, pojawia się suchość, podrażnienia oraz zwiększona podatność na stany zapalne, takie jak egzema czy atopowe zapalenie skóry. Co istotne, kwas linolowy (Omega-6) jest niezbędny nie tylko dla cery suchej, ale również tłustej i mieszanej. Badania pokazują, że sebum osób z cerą trądzikową zawiera mniej kwasu linolowego niż sebum skóry bez zmian, co sprzyja zatykaniu ujść mieszków włosowych. W badaniu, w którym kwas linolowy stosowano miejscowo, zmniejszyła się wielkość mikrozaskórników. Cera tłusta również bywa odwodniona, dlatego warto chronić ją przed utratą wody zamiast przesuszać agresywnymi produktami. Odpowiednia podaż kwasu linolowego w pielęgnacji pomaga wzmocnić barierę ochronną i poprawić ogólną kondycję skóry. 

Kosmetyki Alexandry Kubas wyróżniają się bezwodnymi formułami, które bazują na naturalnych olejach i masłach roślinnych. Dzięki temu dostarczają skórze skoncentrowanej dawki składników odżywczych. Po nałożeniu na skórę tworzą delikatną warstwę ochronną. Zapewnia ona efekt okluzji – mechanizm, który zapobiega nadmiernej utracie wody i wspiera regenerację bariery hydrolipidowej.

Mimo bogatej konsystencji, formuły te nie pozostawiają tłustego filmu. Ich struktura została opracowana w taki sposób, aby po aplikacji skóra była jedwabiście gładka i aksamitna w dotyku. Satynowe wykończenie sprawia, że kosmetyki te doskonale sprawdzają się zarówno w wieczornej pielęgnacji, jak i pod makijaż. Zapewniają skórze długotrwałe nawilżenie oraz uczucie komfortu, bez efektu tłustej skóry.

3. Bakuchiol – roślinna alternatywa retinolu

Bakuchiol (INCI: Bakuchiol) to związek pozyskiwany głównie z nasion i liści babczi (Psoralea corylifolia), rośliny od wieków stosowanej w medycynie ajurwedyjskiej i chińskiej. Chemicznie nie jest retinoidem i ma zupełnie inną budowę, ale w badaniach na komórkach skóry jego profil działania na geny okazał się bardzo podobny do retinolu. Pobudzał m.in. produkcję kolagenu typu I, III i IV.

Najważniejsze badanie to randomizowane porównanie z retinolem z podwójnie ślepą próbą. 44 osoby przez 12 tygodni stosowały na twarz krem z 0,5% bakuchiolu dwa razy dziennie albo krem z 0,5% retinolu raz dziennie. W obu grupach podobnie zmniejszyła się powierzchnia zmarszczek i przebarwień, a różnica między składnikami nie była istotna statystycznie. Osoby stosujące retinol częściej zgłaszały jednak łuszczenie i pieczenie skóry.

Dlatego bakuchiol to dobry wybór dla skóry wrażliwej i dla osób, które źle tolerują retinol. Pamiętaj jednak, że badań nad nim jest wciąż znacznie mniej niż nad retinolem, a retinol pozostaje składnikiem o najlepiej udokumentowanym działaniu przeciwstarzeniowym.

4. Witamina E – ochrona przed stresem oksydacyjnym

Witamina E to substancja aktywna o silnym działaniu antyoksydacyjnym, ceniona za ochronę skóry przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym. Jako jeden z najważniejszych składników aktywnych wspomagających procesy regeneracyjne, witamina E wpływa na opóźnienie procesów starzenia się skóry. Działa poprzez neutralizację reaktywnych form tlenu oraz ochronę lipidów naskórka przed utlenianiem. 

To świetny składnik aktywny dla cery suchej, ponieważ wzmacnia barierę hydrolipidową i ogranicza TEWL (transepidermalną utratę wody), zapobiegając odwodnieniu. Jest również polecany jako składnik aktywny dla cery wrażliwej, gdyż łagodzi podrażnienia i wspomaga regenerację uszkodzonej skóry. W przypadku skóry tłustej witamina E działa regulująco. Dzięki połączeniu z innymi substancjami czynnymi w kosmetykach, takimi jak oleje roślinne, wspomaga równowagę naskórka. Jej synergiczne działanie z kwasem hialuronowym i retinolem pozwala na efektywną pielęgnację skóry dojrzałej. Składniki aktywne dla cery dojrzałej powinny wspomagać ujędrnienie oraz ochronę przed fotostarzeniem.

W kosmetykach Alexandry Kubas witamina E pełni funkcję ochronną i odżywczą, wzmacniając działanie innych składników kosmetyków i ich funkcje. Znajduje się w Cream, Cream: Woody oraz Serum +Q10, gdzie łączy się z naturalnymi olejami i masłami roślinnymi, tworząc bezwodne formuły o silnym działaniu regeneracyjnym.

5. Kwas hialuronowy – intensywne nawilżenie i wsparcie bariery skórnej

Kwas hialuronowy to jedna z najbardziej cenionych substancji aktywnych w kosmetykach, która odpowiada za intensywne nawilżenie i ochronę skóry przed odwodnieniem. Jego wyjątkowa zdolność do wiązania wody sprawia, że jest jednym z najskuteczniejszych składników aktywnych nawilżających, wspierających naturalne funkcje bariery hydrolipidowej. Dzięki działaniu higroskopijnemu pomaga utrzymać prawidłowy poziom nawilżenia warstwy rogowej i powierzchniowych warstw naskórka.

Jednak kwas hialuronowy działa najefektywniej, gdy zostanie domknięty olejowym kosmetykiem. Jako humektant przyciąga wilgoć, ale jeśli skóra nie ma wystarczającej warstwy ochronnej, woda szybko odparuje. Dlatego w pielęgnacji warto łączyć kwas hialuronowy z produktami zawierającymi emolienty. Do takich składników należą naturalne oleje oraz masła roślinne, które tworzą delikatną okluzję i zabezpieczają skórę przed utratą nawilżenia. Bezwodne kosmetyki Alexandry Kubas bazują właśnie na olejach i masłach roślinnych. Dzięki temu doskonale uzupełniają działanie kwasu hialuronowego, zapewniając skórze długotrwałe nawilżenie i wzmocnienie bariery hydrolipidowej.

Poznaj kosmetyki Pure Raw Rich:

Substancje aktywne w kosmetykach należy dobierać do własnych potrzeb. Każda skóra lubi się z innymi składnikami, dlatego zwracaj uwagę na ich właściwości i dobieraj pielęgnację do własnych potrzeb oraz kondycji Twojej cery.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat naturalnej pielęgnacji skóry, zachęcam do zapoznania się z naszym artykułem Naturalna pielęgnacja twarzy i ciała – kompleksowy przewodnik po świadomej pielęgnacji

Aleksandra Kubas-Maliszewska

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Źródła

1. Dhaliwal S i wsp. Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing. Br J Dermatol. 2019;180(2):289-296. Źródło
2. Chaudhuri RK, Bojanowski K. Bakuchiol: a retinol-like functional compound revealed by gene expression profiling and clinically proven to have anti-aging effects. Int J Cosmet Sci. 2014;36(3):221-230.
3. Lee SQ, Tan TS, Kawamukai M, Chen ES. Cellular factories for coenzyme Q10 production. Microb Cell Fact. 2017;16:39. Źródło
4. Downing DT, Stewart ME, Wertz PW, Strauss JS. Essential fatty acids and acne. J Am Acad Dermatol. 1986;14(2 Pt 1):221-225.
5. Letawe C, Boone M, Piérard GE. Digital image analysis of the effect of topically applied linoleic acid on acne microcomedones. Clin Exp Dermatol. 1998;23(2):56-58.